Beweeg Mee
 
Start nu met dit unieke bewegingsconcept.
Aanmelden. Dit is eenvoudig. Stuur een email naar info@sportwandelschool.nl of klik op aanmeldformulier
 
Beweeg-mee
Nordic Walking en Sportief Wandelen voor mensen met een beperking. Op meer dan 25 plaatsen in Noord Holland (scrol naar onder voor de lijst met locaties)
Onderaan deze site staat het schema van de startlokaties.
 
Voor wie?
Beweeg mee is een bewegingstraject voor mensen, die om wat voor redenen dan ook niet mee kunnen doen en vaak aan de kant staan bij reguliere trainingen. Beweeg mee is gestart als een project met een tijdsduur van 2 jaar, om deelnemers niet alleen te stimuleren om te gaan bewegen, maar ook te stimuleren om te blijven bewegen. Nu gaat Beweeg mee haar 8e jaar in.
 
Sportief Wandelen – Nordic Walking
Sportief Wandelen en Nordic Walking zijn twee uiterst effectieve, gezondheid bevorderende manieren van bewegen. De techniek van het bewegen bij wandelen hoeft niet door langdurige training geleerd te worden. Het is een activiteit die dagelijks verricht kan worden en die voldoet aan de eis, die aan duursport gesteld wordt. Nordic Walking vergt enige tijd om de specifieke techniek onder de knie te krijgen.
Allebei de wandelvormen zijn bijzonder geschikt als sport voor mensen met een beperking, voor ongetrainde personen, of voor mensen die lange tijd inactief zijn geweest of te zwaar zijn. Het is een goede mogelijkheid hen om hun uithoudingsvermogen te verbeteren of te onderhouden. Aangezien de belasting voor gewrichten, pezen, banden en de wervelkolom aanzienlijk kleiner is dan bijvoorbeeld bij joggen, heeft wandelen ook een belangrijke plaats in de revalidatie gekregen. Wanneer een deelnemer zijn fitheid wil verbeteren, dan is wandelen zeer geschikt, omdat het conditie- en coördinatie niveau om te starten met wandelen minimaal is.
 
Groepsverband
Er wordt buiten in groepsverband gewandeld, onder begeleiding van opgeleide instructeurs met de vereiste bijscholing voor deelnemers met een beperking. Door deel te nemen aan de wandeltrainingen wordt niet alleen gewerkt aan het verbeteren van de fitheid en conditie, maar juist het buiten zijn in de frisse lucht en het samenzijn met anderen heeft een positieve invloed op het gevoel van welbevinden.
 
Begeleiding
Onder begeleiding van trainers speciaal voor dit doel opgeleid.
 
De Knop omdraaien
Negatieve bijeffecten van het niet bewegen door beperkingen kunnen bestreden worden door (hoe moeilijk het ook is) de knop om te draaien en op eigen niveau te gaan WANDELEN. Juist voor mensen met een beperking is rustig bewegen een must. In groepsverband is de motivatie om te gaan groter.
 
Eigen bijdrage
De eigen bijdrage aan het project Beweeg mee bedraagt € 65,00 p.p. per 4 maanden. Dit is omgerekend € 16,25 per maand. Huur wandelpoles € 15,00 per 4 maanden. Dit is omgerekend € 3,75 per maand. Leden van de thuiszorg betalen € 75,00 incl. stokken en € 60,00 excl. stokken.
Nummer thuiszorg en servicepasje meenemen a.u.b.
 
Aanmelding
Voor aanmelding aan Beweeg...Mee...!!! Klikt u op aanmeldformulier en volgt het digitale aanmeldprocedure. Per e-mail: info@sportwandelschool.nl . Per Tel: 0229-239.447

 

 

 

Plaats
dag
datum
Tijd
Locatie
Adres
Postcode
Alkmaar
vr.
altijd
10.15 uur
Zwembad de Hout
Sportlaan 2
1815 LV
Amsterdam
ma.
altijd
10.30 uur
Sporthal Reade
Jan v Bremen str 2
1056 AB
Amsterdam
di.
altijd
10.30 uur
Amsterdamse Bos
Bosbaan 4
1182 AG
Amsterdam
wo.
altijd
09.30 uur
Stadspark Osdorp
Reimerswaalstr 5
1069 AE
Amsterdam
do.
altijd
10.30 uur
Florapark
Sneeuwbalstraat 5
1032 VS
Amsterdam
vr.
altijd
10.30 uur
Restaurant Vondeltuin
Vondeltuin 7
1075 VR
Annapaulowna
wo.
altijd
13.30 uur
Sportpark Kleine Sluis
Kleine Sluis 1
1761LP
Bergen
do.
altijd
12.00 uur
Parkeer Duinvermaak
Breelaan 132
1861 GH
Bovenkarspel
ma.
altijd
13.30 uur
Streekbos
Veilingweg 21
1611 BN
Bovenkarspel
wo.
altijd
11.30 uur
Streekbos
Veilingweg 21
1611 BN
Bovenkarspel
vrij.
altijd
11.30 uur
Streekbos
Veilingweg 21
1611 BN
Castricum
vrij.
altijd
10.30 uur
Johanna's Hof
Johannisweg 1
1901 NX
Heerhugowaard
do.
altijd
10.15 uur
De Bolle Buik
Dreef 8
1701 GP
Heiloo
ma.
altijd
11.30 uur
Heilooër Bos
Winkelhof 't Loo 1
1851 HT
Hoorn
ma.
altijd
10.30 uur
Wijkcentr. Huesmolen
Huesmolen 60
1625 HZ
Hoorn
di.
altijd
09.00 uur
Kantine Hollandia
Nieuwe Wal 2
1621 MB
Hoorn
do.
altijd
09.00 uur
Kantine Hollandia
Nieuwe wal 2
1621 MB
Monnickendam
di
altijd
10.00 uur
Mirrorpaviljoen
Waterland Zeedijk 1
1141 LC
Monnickendam
vri
altijd
11.30 uur
Mirrorpaviljoen
Waterland Zeedijk 1
1141 LC
Santpoort Noord
wo.
altijd
10.00 uur
De Zandhaas
Velserhoofdlaan 2
2071 AE
Schoorl
wo.
altijd
10.30 uur
Bezoekerscentrum
Oorsprongweg 1
1871 HA
Wervershoof-Andijk
di.
altijd
10.00 uur
Koopmanspolder
Vooroever-Kagerbos
1619 JV